Steg ett

Låt oss inleda med att få en bild av vem du är!
Här börjar vi med en kostnadsfri konsultation på 45 minuter. Du fyller i en hälsodeklaration och berättar om din träningsbakgrund, din livsstil, eventuella skador och inte minst – din målsättning!
När vi vet vad du vill uppnå kan vi börja skapa din unika plan för att komma dit du vill, oavsett vad du har för startpunkt idag!

Steg två
Bild samt kroppsanalys. Gör det med din coach eller hemma i lugn och ro.
Det som funkar bäst för dig, funkar bäst för MAFitness!
Vi vill se vilka potentialer som finns, men som inte träder fram i dagsläget på grund av hämningar, stelhet, hållningsbrister etcetera.

Steg tre
Rörelse och styrkeanalys. Görs i gymmet med din coach.
För att få en tydlig bild av var din kropp befinner sig, väljs några välanpassade övningar ut för att fastställa vart du befinner dig.

Steg fyra
Vi sammanfattar och kan skapa din unika träningsplan