ONLINECOACHING
Steg ett
Låt oss inleda med att få en bild av vem du är! Här börjar vi med en kostnadsfri konsultation på 45 minuter för att få en snabb inblick i din vardag och hur din livsstil ser ut. Onlinecoaching är perfekt för dig som vill ta med sig sin coach vart du än går. Tillgång till mejlkontakt under veckorna, ett 30 minuter samtal ingår samt incheckning/avstämning varje vecka.
Steg två
Här väljer du vilket fokusområde som är mest aktuellt för dig och vad du behöver för att uppnå dina mål. Välj mellan: träningsfokus, kostfokus eller bägge delar. Dessa fokusområden är högs individuella och planeras unikt tillsammans med dig som klient.
Steg tre
Bestäm hur många PT timmar du behöver i veckan.
FOKUSOMRÅDEN
Träning
Vi bestämmer tillsammans hur din träning kommer att byggas upp beroende på dina förutsättningar samt fysik i dagsläget.
Träningen kommer att kontrolleras så att den genomförs på ett optimalt sätt. När du utvecklas och blir starkare, snabbare, rörligare måste även det mest perfekta träningsprogrammet att uppdateras för att utmana dig och din nya fysik.
Allt för att du som klient inte skall stagnera.
I detta fokus ingår ej kostscheman eller PT timmar
Kost
Här kommer vi att jobba på dina vanor kring kosthållning.
Vi bestämmer tillsammans hur ditt kostschema kommer att utformas, hur många gånger du vill äta per dag samt om det finns behov av special kost.
Jag beräknar ditt energibehov efter önskat resultat.
I detta fokus ingår ej träningsplanering eller PT timmar
PRISER
Träningsfokus 810kr/månad
Kostfokus 810kr/månad
Tränings och kostfokus 1620kr/månad
TILLÄGG
PT timmar
(se priser under rubriken personlig träning)
KONTAKT
Tveka inte över att höra av dig om du har frågor, funderingar eller vill boka en kostnadsfri konsultation.
Fyll i dina uppgifter samt ett par härliga rader i formuläret! Det går även bra att mejla, messa eller slå en pling om du föredrar det! Jag svarar och återkommer så fort jag bara kan.
Ser fram emot att höra ifrån just dig!