MAFITNESS



Personlig träning, Kostrådgivning & Onlinecoaching

OM MIG


Jag tycker att vi går på det som funkar och inte på allt som sägs.

Min vision som evidensbaserad personlig tränare. Du som klient kommer alltid att stå i mitt fulla fokus, utefter dig och dina behov sätter vi upp en individanpassad plan.
Kostschema, träning eller vad just ditt behov är.

Träning och gym världen är stor, det kan kännas som en riktigt stor djungel där man inte riktigt vet åt vilket håll man ska börja. Låt mig hjälpa dig med det!

Jag vill med mina kost och träningsmetoder visa dig en ny livsstil och förändra ditt liv.


/ Madeleine

Lic. Evidensbaserad Personlig Tränare
Lic. Kostrådgivare
CEO MAFitness


COVID - 19


MAFitness åtgärder gällande Covid-19


På MAFitness tas Covid -19 och dess spridning på  största allvar. Samhället, Sverige och världen står inför en allvarlig situation där alla måste ta sitt ansvar. 

För att du som klient ska känna dig trygg och säker, (du och din hälsa är viktigast!) har det tagits vid åtgärder. 

Jag uppmanar människor att fortfarande vara fysiskt aktiva oavsett om det är hemma, utomhus eller på ett säkert och ansvarsfullt sätt på en träningsklubb.


Vad gör MAFitness?


- Följer Hälsovårdsmyndighetens råd 

- Följer Exhales råd och rekommendationer (mer info finns på deras hemsida

- Rekommenderar att boka PT timmar under utspridda tider när det anses vara minst människor i gymmet

- Bibehåller god handhygien. och använder handsprit kontinuerligt som även erbjuds till klienterna 

- Avbokningsreglerna för PT timmar är anpassade (avbokningsavgift tillkommer vid avbokning inom 24 timmar)

- Håller avstånd till klienter och andra tränande på gymmet  

- Erbjuder konsultation över telefon /zoom


Vad kan du som klient göra?


- Följa Hälsomyndighetens råd 

- Tvätta händerna ofta / sprita (MAFitness har massor, bara säg till när du behöver)

- Stanna hemma vid minsta tecken på förkylningssymptom

- Boka om din PT timma /konsultation/ fysisk träff om du är minsta förkyld eller några tecken på symptom 

- Se till att hålla avstånd såväl till din coach som till människor runt om dig 

- Har du möjlighet att duscha /byta om hemma, gör gärna detta

- Har du några frågor. Hör av dig! 

TACK för att du tar hand om dig själv och dina medmänniskor! 


/ Madeleine,


CEO MAFitness 

TRÄNING PÅ PIREN

I samarbete med River Restaurant

Missa inte vårens, sommarens och höstens roliga (läs svettiga) träningsevent utomhus på Dockepiren i Eriksberg!

Utomhusträningen för ALLA! Oavsett om du är: rutinerad i gymmet/löpspåret, förstagångstränare, vill komma igång, trött på hemmaträning eller gillar att träna i grupp är det här perfekta eventet för dig!

Alla träningar kommer att utföras utomhus vilket bidrar till att vi kan hålla ett bra avstånd till varandra genom hela passen. Handsprit kommer att finnas på plats, men ta gärna med din personliga.

Inga omklädningsrum finns till förfogande, kom ombytt och klar!

Och du, glöm inte din vattenflaska.

 

Vi tar hand om oss själva och varandra.

Om du känner minsta symptom av förkylning/sjukdom stannar du hemma. Vila måste vi göra för att kunna träna lite hårdare vid nästa pass!


Läs gärna Folkhälsomyndighetens Rekommendationer

"Var med och tävla hela säsongen! Köp ett klippkort på plats, lämna när det är fullt och få ett pris för din tränings insats!"

ALLMÄN INFO:

Träningsdag: Söndagar

Var: Dockepiren, Eriksberg (utanför River Restaurant)

Tid: 11–12/12.30 (passen är 1 till 1.5 timma långa).

Var på plats 10–15 minuter innan passets start.

Träning: Olika beroende på väderlek! Men i stil med:

BOOTCAMP, cirkel/stations—fys, löpning, utmaningar/tävlingar med mera!

(observera att passen kan ställas in med kort varsel vid för tuff väderlek)

 

Boka din plats redan idag! Det är begränsat antal platser och för att delta måste du vara inbokad.

PREMIÄR SÖNDAG 4È APRIL!

TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING


Här når vi dina träningsmål!
Komma igång? Komma tillbaka? Bli starkare?
Känna dig trygg i gymmet? Eller springa ditt första maraton?
Oavsett vad - Jag hjälper dig!

KOSTRÅDGIVNING


Viktnedgång? Viktuppgång? Muskelbygge eller deff?
Här får du hjälp med planering och
rekommendationer kring kost och kosthålling.
Oavsett vad - Jag hjälper dig!

ONLINECOACHING


Saknas motivation? Extra stöd? Kunskap?   

Med mejlkontakt och samtal i veckorna är din coach närvarande för att besvara på alla dina frågor som kan uppstå vid din livsstilsförändring. Från start till mål.


PARTNERS

Det välutrustade hardcore gymmet för den seriöse, med stål så långt ögat kan nå. Här röjer fröken M runt med sina offer.
Eller ja... klienter.

Sveriges bästa leverantör av kosttillskott.
Ser till att fröken M aldrig blir hangry eller tappar sina gainz.

Här bokar du lätt in dig på konsultation/ PT timmar eller samtal

Toppklass restaurangen som ser till att fröken M aldrig behöver gå hungrig... Och får sin mat i "fitness style" när hon går på diet


OMDÖMEN

LARS

Jag har haft sådär ca 10 olika PT under åren. Dessa har varit allt från helkassa till bra utifrån mina förväntningar och träningsambition.

När jag köpte 10 st pass med dig hos NW hade jag stor förväntan utifrån hur du genomfört dina body-pump på NW.

Dock, allt blev ännu mycket bättre! Din närvaro, positiva attityd, lyhördhet och bara den du är gjorde våra pass till ett fantastiskt svettigt nöje!

Du är den utan konkurrens den bästa PT jag haft!!!!!

ANDREAS

Anlitade Madde för att komma i bättre form.

Köpte ett kostschema som efter lite finjusteringar funkade toppen.
Alltid snabb återkoppling vid frågor och funderingar.

Gick ner 2.6kg i fettmassa och la på mig 0.6kg muskelmassa på en månad enligt inbody mätning.

Helnöjd rekommenderar Madde starkt!

- Andreas


KONTAKT

 
 
 
 

Tveka inte över att höra av dig om du har frågor, funderingar eller vill boka en kostnadsfri konsultation.

Fyll i dina uppgifter samt ett par härliga rader i formuläret! Det går även bra att mejla, messa eller slå en pling om du föredrar det! Jag svarar och återkommer så fort jag bara kan.

Ser fram emot att höra ifrån just dig!